Deset způsobů, jak zvládat stres.

28. listopadu 2013 v 18:46 | Terr
Untitled
• Buď otevřený(á) ke všemu, co se kolem tebe děje. Zajímej se o okolí.
• Při setkání se stresujícími událostmi nebuď pasivní, hledej způsoby a kroky, jak situaci čelit.
• Neboj se změn. Ber je jako příležitost k tomu ukázat, co ještě zvládneš.
• V dnešním světě se stresu nevyhneš, počítej se stresujícími situacemi.
• Vytvoř si pořadí důležitosti.
• Nauč se vypnout, odpočinout.
• Odděluj jednotlivé životní aktivity.
• Dbej na dobré vztahy s ostatními vrstevníky. Důležitý je pocit podpory od přátel, pocit sounáležitosti k někomu.
• Vytvoř si kolem sebe příznivé prostředí.
• Dodržuj životosprávu s dostatkem spánku a pohybu. Vyhýbej se alkoholu a kouření.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Im bitch,not you. Im bitch,not you. | Web | 28. listopadu 2013 v 19:58 | Reagovat

Super článok,myslím že dosť pomôže. :)
Ale ten bod aby som mala vrstevnikov kamaratov na mna nesedi :D Ja mam iba staršich :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama